Что такое инверсионный стол? Зачем он нужен?

В силу специфики многих современных профессий, малоподвижного образа жизни спинная боль стала одной чуть ли не самой распространенной болью у людей. Боль в спине не доставляет ничего хорошего. Причины ее возникновения могут быть различными: слишком сильное давление на межпозвонковые диски, грыжа, растяжение или напряжение мышц, какая-либо травма.

Многие врачи при болях в спине советуют такой спортивный тренажер, как инверсионный стол. Регулярные занятия на данном аппарате помогают при болях в спине, уменьшают ее или убирают вовсе, являются профилактикой всевозможных спинных заболеваний.

Инверсионный стол - идеальный способ уменьшить боль в спине, улучшить осанку, укрепить здоровье. А цены на инверсионные столы расположены в таком ценовом сегменте, будто бы вы взяли несколько сеансов массажа, только и всего.

При регулярном использовании инверсионного тренажера происходит улучшение кровоснабжения, уменьшается нервозность, сон становится более крепким, давление на позвоночник сводится к минимуму.

Наиболее распространен инверсионный стол DFC. Это всемирно известный производитель спортивных тренажеров. Модельный ряд этой фирмы очень огромен. Всех их отличает отличное качество, прекрасная функциональность тренажеров, невысокие цены.

Суть работы инверсионного стола заключается в том, что когда тренажер изменяет угол наклона, то нагрузка с позвоночника снимается не резко, а постепенно. Инверсионные тренажеры, помимо облегчения для спины, еще и являются хорошим плацдармом улучшения кровоснабжения головы. Так же, при занятиях на инверсионных столах, хоть на стационарных, хоть на складных, нет нагрузки на суставы.

Упражнения происходят так: сначала идет хорошая фиксация человека на тренажере. Потом, за счет массы собственного тела, сила тяжести начинает работать на пользу человека – позвонковое давление уменьшается, спина «говорит спасибо». В области спины исчезает дискомфорт, уменьшается напряжение мышц, выравнивается осанка. Но в любом случае, сначала консультация врача, потом инверсионные тренировки. Все за и против для работы на инверсионных тренажерах тут.

Инверсионный стол – это

Инверсионный стол – это спортивный тренажер, занятия на котором получили название инверсионная терапия, а суть занятий заключается в инверсии (когда человек находится вниз головой), происходит улучшение здоровья, уменьшаются или сводятся на нет спинные боли, очищается кровь и лимфа, повышается иммунитет.

Инверсия тела

• Когда человек находится на инверсионном тренажере, вытягивание позвоночника идет за счет своей массы тела человека, «раскрытие позвонков» идет без искусственной помощи, естественно. Откуда возникает легкость в спине? Она появляется, потому что идет давление не к земле, а напротив, вверх, отсюда и легкость. Расстояния между межпозвонковыми дисками увеличиваются, если между ними нервы были защемлены, то давление на нервные окончания прекращается, и прекращается боль.
• Часто помощью инверсионных тренажеров пользуются спортсмены, у которых нередко происходят спазмы мышц, их оцепенение. Ликвидация спазмов на инверсионных столах достигается за счет увеличения движения лимфы, которая, в свою очередь, очищает человека от всяких токсинов, накопившихся в мышцах при спортивных тренировках. Специалисты посчитали, что уже первый десяток секунд нахождения в положении инверсии дает человеку избавление от мышечной боли на тридцать пять процентов.
• Нельзя оставить без внимания тот факт, что регулярные тренировки на инверсионных аппаратах улучшают гибкость. Происходит большая растяжка мышц, потому что им в этом помогает сила притяжения. Дальше – больше. По весом тела растягиваются мышцы, вовлекая в этот полезный процесс и суставы: нагрузка на суставы уменьшается. Питание суставов становится более насыщенным. Происходит омоложение всего организма.
• На инверсионных столах безопасно делать физические упражнения на различные группы мышц: пресс, укрепление спины, проработку основных мышц. Это обусловлено тем, что во время инверсии нет давления на позвоночник.